Olahraga Kardio

Banyak Muslim menganggap membaca Al-Qur’an hanya sebagai rutinitas ibadah biasa. Padahal, aktivitas ini merupakan kebutuhan pokok bagi setiap jiwa. Dalam sebuah kajian, Ustadz Dr. Syafiq Riza Basalamah menjelaskan betapa dahsyatnya keutamaan bagi mereka yang merutinkan membaca kalamullah ini setiap hari. Al-Qur’an: Kalamullah yang Menyapa Hati Al-Qur’an yang kita pegang saat ini adalah firman Allah Azza […]

Hobi merakit LEGO sering kali dipandang sebagai aktivitas sederhana, padahal di balik kepingan kecilnya tersimpan dunia kreativitas yang luas. Tidak sedikit yang menyebut hobi ini sebagai hobi yang “tidak murah”. Harga set LEGO, terutama seri tertentu atau edisi kolektor, bisa mencapai angka yang cukup tinggi. Namun bagi para penggemarnya, nilai yang didapat sebanding dengan pengalaman, […]

Saat ini, program Makan Bergizi Gratis (MBG) mulai mendapatkan dukungan teknologi mutakhir yang sangat menarik bagi masyarakat. Sebagai contoh, delapan pelajar dan mahasiswa di Kabupaten Tangerang, Banten, berhasil mengembangkan alat deteksi keamanan gizi berbasis Artificial Intelligence (AI). Selain itu, inovasi ini lahir karena mereka ingin memberikan solusi nyata guna mencegah kasus keracunan makanan yang sempat […]

Bayangkan momen ini: di luar sana, Anda menjadi sosok yang paling sabar. Anda tetap melempar senyum ramah kepada rekan kerja meski mereka melontarkan kritik tajam. Saat di jalan raya pun, Anda mampu menjaga ketenangan meskipun pengendara lain memotong jalur dengan seenaknya. Orang-orang mengenal Anda sebagai pribadi yang kalem, sopan, dan piawai mengendalikan diri. Namun, di […]

Masyarakat luas sering mempertanyakan jenis olahraga yang mampu memberikan perlindungan paling optimal bagi kesehatan jantung. Muncul dilema mengenai apakah kita sebaiknya rutin melakukan jalan cepat atau justru memberikan fokus lebih pada latihan beban di gym. Oleh karena itu, kita perlu menelaah lebih dalam mengenai cara kerja kedua aktivitas ini dalam memengaruhi sistem kardiovaskular. Sebab, memahami […]